الرئيسية
الأحداث
قم بتسجيل الدخول للرد
abfelhamid10الاعضاء- عدد المساهمات : 5055
تاريخ التسجيل : 24/01/2011
أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة المرأة
الأربعاء سبتمبر 21, 2011 10:58 am
أجرى
باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد
النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين
الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان
الثدى والتعرض للأزمات القلبية وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هى
الطماطم لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة
الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية وأكد الباحثون
أن للكُرُنْب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "سى" الذى يحمى من
أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى احتوائه
على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، الى جانب عصير
التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البرد
الحادة وأضاف الباحثون أن سمك السالمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد
الولادة والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم على تناوله
جميع النساء أثناء فترة الحمل حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن
بها بعد الولادة مباشرة، الى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى
النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى وكانت آخر هذه الأطعمة الزبادى
اليونانى "الياوورت"وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام
وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة.
بذور الكتان أو ما يعرف بالفرنسية graines de lin
فيصلالمدير
- عدد المساهمات : 4489
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمر : 40
الموقع : https://choob.yoo7.com
رد: أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة المرأةالأربعاء سبتمبر 21, 2011 11:02 am
- عدد المساهمات : 4489
- abfelhamid10الاعضاء
- عدد المساهمات : 5055
تاريخ التسجيل : 24/01/2011
رد: أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة المرأة
الأربعاء سبتمبر 21, 2011 11:40 am
العفوووووووووووووووووووووووووو اخي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى